많은 사람들이 글을 쓰고 싶어 하지만, 막상 꾸준히 쓰는 일은 생각보다 어렵습니다. 처음 며칠은 의욕적으로 시작하다가도 시간이 지나면 ‘무슨 글을 써야 하지?’, ‘오늘은 피곤하니 내일로 미루자’라는 마음이 찾아오곤 하죠. 그러나 짧게라도 매일 글을 쓰는 습관은 생각보다 더 큰 변화를 가져옵니다. 이번 글에서는 ‘30일 글쓰기 도전’을 통해 얻을 수 있는 효과와, 도중에 포기하지 않기 위한 유지 전략을 정리했습니다.
왜 30일인가?
심리학 연구에 따르면 새로운 습관을 형성하는 데 평균적으로 21일~30일이 필요하다고 합니다. 따라서 30일 동안 매일 글을 쓰는 것은 단순한 프로젝트가 아니라, 장기적인 글쓰기 습관을 만드는 첫 걸음이 될 수 있습니다. 글을 쓰는 행위 자체가 두려움에서 일상으로 전환되는 데에는 ‘연속성’이 중요합니다.
목표와 기준 세우기
처음부터 완벽한 글을 쓰려고 하면 금방 지칩니다. 분량은 하루 300~500자, 시간은 15분만이라도 충분합니다. 중요한 것은 매일 같은 시간대에 글을 쓰는 ‘루틴화’입니다. 아침 기상 직후, 점심시간, 잠들기 전 중 가장 편한 시간을 선택하세요.
소재 수집법
글감을 찾지 못해 포기하는 경우가 많습니다. 이를 막으려면 메모 앱이나 작은 노트를 활용하세요. 하루 동안 떠오른 생각, 대화 중 나온 흥미로운 문장, 읽은 책이나 기사에서 인상 깊었던 구절을 간단히 기록해 두면 언제든 소재로 활용할 수 있습니다. 주 1회 ‘소재 박스’를 정리해 글감 창고를 채워두는 습관도 도움이 됩니다.
슬럼프 극복하기
글이 잘 써지지 않는 날에는 템플릿을 활용하세요. 서론 3문장, 본문 소제목 3개, 결론 3문장만 채워도 글의 형태가 완성됩니다. ‘오늘 있었던 일’, ‘최근 고민’, ‘좋았던 경험’처럼 간단한 주제를 정해도 괜찮습니다. 중요한 것은 ‘완성 여부’가 아니라 ‘오늘도 글을 썼다’는 기록을 남기는 것입니다.
실제 효과
30일 동안 글쓰기를 꾸준히 실천한 사람들은 공통적으로 ‘생각 정리가 빨라졌다’, ‘자신감이 생겼다’, ‘표현력이 향상되었다’는 피드백을 남깁니다. 특히 직장인이나 학생들은 업무 보고서, 발표 자료를 작성하는 속도가 빨라졌다고 말합니다. 글쓰기 습관은 단순히 기록 능력 향상을 넘어, 사고력과 커뮤니케이션 능력까지 발전시키는 힘을 가지고 있습니다.
추가 팁
주 1회는 글을 공개해 보세요. 블로그, SNS, 사내 게시판 등 어디든 좋습니다. 누군가의 피드백을 받는 것만으로도 동기부여가 됩니다. 또한 글을 쓸 때는 ‘완벽함’보다 ‘완료’를 우선시하세요. 초안은 어설퍼도 괜찮습니다. 수정은 언제든 나중에 할 수 있으니까요.
요약
30일 글쓰기 도전은 단순한 기록이 아니라 ‘생각 정리’와 ‘습관 형성’의 훈련입니다. 분량보다 연속성을 중시하고, 소재 박스와 템플릿을 활용하면 누구나 완주할 수 있습니다.